CLA : Acide Linoléique Conjugué
Acide Linoléique Conjugué. Améliore le rapport masse musculaire/ masse grasse, contribue au maintien du poids idéal.5700mg
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Le CLA est l'actif naturel le plus étudié pour son efficacité et son pouvoir de réduction de la graisse corporelle et d'augmentation de la masse musculaire.
Le CLA est un acide gras naturel de la famille des omégas 6, présent dans notre alimentation. L'organisme n'est pas en mesure d'en produire, c'est un acide gras essentiel. Il est présent dans le lait, la viande de boeuf et les produits laitiers. L'apport de CLA par l'alimentation varie de 160 à 430 mg par jour. Il est synthétisé à partir de l'acide linoléique.
Etant donné que les recommandations alimentaires préconisent de manger moins de graisse animale, des questions sont soulevées concernant une possible baisse de la consommation d'apport en CLA dans l'alimentation et les implications pour la santé. De plus, les méthodes de production industrielles actuelles font que cet acide gras a en pratique, quasiment disparu des aliments de la grande distribution.
L'effet de CLA sur la masse grasse a été largement étudié. La méta-analyse de 15 études cliniques vs placebo, pour la posologie, l'apport de 3,5 gr CLA par jours a démontré une perte de 2,2 kg de masse de grasse en 100 jours.
